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¿Cuándo acudir a psicoterapia?

La psicoterapia es un recurso para aquellos momentos en los que necesitamos parar y observar qué está pasando, qué estamos viviendo y qué necesitamos; acompañados de la figura del terapeuta. 

Algunas veces, podemos sentir que la tristeza está demasiado presente o experimentamos de forma constante ansiedad y/o estrés. Otras veces, sólo sabemos que hay algo que necesitamos.

Porque a lo largo de nuestra vida, puede haber diferentes etapas en las que necesitemos un espacio seguro y un apoyo profesional para caminar hacia una vida más placentera y de mayor ligereza.

Además, la psicoterapia te ayudará a:

  • Aumentar tu seguridad y confianza
  • Expresar libremente lo que estás viviendo
  • Tomar decisiones
  • Poner límites
  • Experimentar en un entorno seguro habilidades que necesitas 
  • Superar un duelo o una separación
  • Gestionar adecuadamente diferentes emociones

 

“A veces, en nuestro vivir, surge una crisis que nos pone en movimiento hacia un estado de mayor equilibrio emocional. Crisis significa cambio. Perder el pie momentáneamente y vivir riesgos es duro, pero afrontándolo podemos lanzar el pie hacia delante hasta tocar tierra firme de nuevo” (Bizkarra, K.).

“A veces, en nuestro vivir, surge una crisis que nos pone en movimiento hacia un estado de mayor equilibrio emocional. Crisis significa cambio. Perder el pie momentáneamente y vivir riesgos es duro, pero afrontándolo podemos lanzar el pie hacia delante hasta tocar tierra firme de nuevo” (Bizkarra, K.).